宝宝出生一个月，去打针时体检，发现孩子增重才200克，说什么都不给打预防针，让回家加强喂养，奶水不足就给喂奶粉，那个时候第一次觉得是不是奶水不够宝宝吃啊，于是开始了漫长的追奶路。 先总结下孩子长的少的原因吧，自己觉得是消耗过度，月子里孩子两三天就游一次泳，还每天按摩做操，累够呛身高长了5厘米体重没怎么长，吃药退黄疸，有点腹泻，也不怎么长体重，孩子没什么体力一吃奶就睡吃不到后奶，结果生的时候是个小胖子，结果出了月子是个小瘦子 好吧说回追奶，反思下还是自己奶水也不足，加上👆诸多因素，于是决定追奶 一，中药追奶 同仁堂的汤药用猪蹄子做药引子熬，一共吃了10天，的确奶水有增加就是太麻烦，每天熬药要熬3个小时，最大的效果是本来👅肥大舌苔白腻，裙边舌严重，吃了十天肥大明显见好，舌头发粉红色，裙边有了很多缓解，奶水还是一般般，一天要给宝宝加3顿奶粉 二，吸奶器狂挤加按摩 单边挤的少，两个同时挤挤的多，一天增加2次挤奶，果断把我的吸奶器从单头升级到多头，升级方法搜某宝，200块搞定，这个有一些效果，孩子吃完后还能挤个40ml吧，按摩医院教的是顺时针按乳晕周围，一个通乳的阿姨教我让我拿手指从乳房根部往乳头方向抓，像用爬犁耕地一样，这个手法还挺有用就是不知道科学不科学啊。 三，鹿油炒鸡蛋 某宝买一瓶鹿油，早晚用它炒鸡蛋，什么都不放，其实挺好吃的老公还经常蹭吃两口，的确有涨奶的感觉，还可以用它蒸红糖水吃，不过吃多了孩子拉肚子，在配合来个温水盆浴，这样奶就白白的，不过量还不是很大 四，每天一只鲫鱼一锅鱼汤 鱼汤什么都不放，砂锅熬的一天三碗再把没味道的鱼吃了，奶水多起来了 五，心情好，睡好觉 怎么才能让我心情好呢？果断接了个私活儿在家做，一工作整个人心情都好起来啦，哈哈哈哈哈，配合平时睡个安稳的午觉，自己夜里照顾宝宝完全无压力 于是现在吃着鹿油炒鸡蛋，喝着鲫鱼汤，边工作边挤奶，能挤个100ml出来了，宝宝加奶粉加一顿也不哭，加两顿她也很满足，我精神上也放松了，就这么一值努力着，咱有奶就挤奶喂娃，没奶就挣钱养娃，总之开开心心的，乐着乐着奶就来了