想问问各位宝妈，我一直都是全母乳喂养宝宝，宝宝现8个月多，可是最近感觉不到奶涨，可能是没怎么喝汤，可是长时间不知道宝宝喝了多少奶，到底够不够，又不能打出来，因为宝宝不喝奶瓶，会浪费，有什么办法知道我每天有多少奶水吗？