妥妥的高需求睡渣宝宝一枚（爱哭爱笑爱闹爱玩就是不爱睡觉觉！），从出生出院就开始坚持每天晚上洗澡关灯听音乐喝奶睡觉，才不至于黑白颠倒，否则麻麻真的是没体力一天二十四个小时都时时刻刻陪伴旁边，还要抽你睡着的空去抱着一堆堆育儿书，随时翻着各大育儿账号学习哄睡知识，在你暴脾气面前那些小土大橙子、大J小D、张思莱医师、希尔斯这些大大V的办法都败下阵来（也可能方法不得当），但是麻麻不气馁一定要坚持保证你的睡眠，每个宝宝都是独特的，需要麻麻耐心细心去探索属于自己宝宝的相处方式… ------------------------------------------------- 不知道是性格原因还是出生以来的习惯问题，由于出生遭遇黄疸住院十天左右回家缺失安全感抱睡，二月遭遇肠绞痛走起扛着睡，三月容易分心横着抱哭竖着抱到处看，越看越精神最终奶睡收场…反正抱睡、奶睡、走睡、推出去玩睡、多放电再睡、抓准时机再睡统统经历过，但是不管怎么个睡法，最最重要的是先保证能睡了睡够时间了再去考虑换睡觉形式和睡不睡得沉，什么时间入睡生长激素分泌旺盛等问题，因为只要不睡后面的问题考虑了也白考虑，只能像打游戏一样，一项项通关。 摸索这么几个月，不睡整觉以及入睡困难的原因： 1. 没有摸清规律，错过入睡时间 四五个月通常已经形成了每天12-15小时睡眠的规律，有的宝宝可能睡12个小时就不哭不闹精神好了，有的睡15个小时仍然困，这些都有宝宝自己说了算；通常清醒1.5-2个小时就必须哄睡了，有时候是大人没注意，也有宝宝玩疯了越玩越精神忘记睡了，超过2个小时再睡那就是一轮睡眠大战，前段时间由于宝宝睡眠比较好，下午带去逛超市，一家人玩忘记时间导致她到家已经四小时没睡，哭得那叫惨烈（不要问我为什么在外面不能抱睡或者推车睡，这孩子外面花花绿绿人又多声音嘈杂压根就卯足了劲左看右看，眼睛无神也打死不闭眼），最终只能洗个热水澡做抚触按摩，关灯放音乐哄睡，结果没睡半小时就闭眼睛大哭，继续抱起来奶睡，一天才收场T_T！ 同样当睡眠规律建立起来，宝宝如果没有出现困的睡眠信号提前哄睡容易让宝宝对睡眠形成抵触，睡前情绪不稳定导致频繁夜醒寻找安全感，目前宝宝的睡眠时间一直维持在14小时左右，7点半洗澡抚触，8点半入睡第二天7点半左右起床（中途1-2次闭眼喝奶15分钟左右放床继续睡），白天分三觉：起床后1.5个小时以内睡个回笼觉（通常42-50分钟，好的情况1.5个小时），醒了玩2小时睡午觉2-3小时，最后傍晚觉有时睡有时不睡，通常睡也就半小时到四十分钟。 2. 睡前过于兴奋，情绪无法平复 家里玩具多每天醒了玩，练习趴着，练习抓握，还要不停的和她交流说话，爷爷抱一下，奶奶抱一下，晚上回来还要和爸爸玩，反正每天除了睡觉其他时间都没闲着，留她一个人玩或者抱着坐久了，在一个地方站久了她都不干，躲猫猫、照镜子、哼儿歌、听音乐、玩飞高高，哭的时候痛快的哭，笑的时候也咯吱咯吱的笑，就是这么轰轰烈烈，为娘哭晕在厕所…但是不管怎么玩每天必定纪录睡眠间隔，到1.5个小时就转变为抱着听安静的英语缓和情绪，为后面的入睡做好铺垫。 Tips：无论白天小觉还是晚上的整觉，睡之前都要尽量保持宝宝情绪稳定，避免看见玩具或者家人逗玩 3. 营造的睡眠环境不够 四十几分钟必醒，偶尔一次回南天太潮湿不顾爷爷奶奶反对开着22度的空调（其他人觉得太冷宝宝会着凉，事实证明我家这个喜欢冷），盖着棉被，没想到一睡就是三小时；还以为是碰运气，继续试了两天发现还是2.5-3小时，老公还笑称是空调的魔力 现在的中午觉也形成了流程：拉窗帘（薄纱适当挡光，避免黑白颠倒）-开空调22度--放大自然流水的声音-喂奶-吸着没力气了轻轻**换成安抚奶嘴-移到床上-亲拍配合“嗯 嗯”的声音-安抚奶嘴自己掉出来，成功睡着… Tips：抱着换安抚奶嘴太重要了，之前每次睡着放床都醒，抱得迅速抱起来就睡了，要是动作慢彻底睁眼睛又是一轮大战，有了奶嘴放床容易很多。当然，清醒的时候用奶嘴口感不一样她会一边吸一边鬼念鬼念，还会吐出来T_T 4. 夜奶吃太多肚子不消化难受 经过几次睡6-9个小时的规律，发现睡前吃饱（正常量不刻意加奶粉或瓶喂母乳），晚上加一餐就能睡特别好；晚上吃得多尿得多，不仅屁股难受肚子也会涨鼓鼓，难受醒了如果喂奶肚子更胀；如果换尿片动静大也会醒一会，这些都会恶性循环。慢慢摸清她醒的原因后，有时候刚喂完奶如果一两小时醒，我就轻拍或者抓住她的手哼哼，宝宝就会慢慢睡去 对于一哭能哭一两小时，烦躁抓头发脾气，哭声大得惊天地泣鬼神的宝宝来说，我无法做到让她哭睡，之前哭睡两次，后面就出现了弓背、抓头、丢娃娃、抓枕头、抓床围的被单…麻麻只能心里默念“自己生的，自己生的…”偶尔一次你发脾气时出洪荒之力两小时还是不睡放你在床上，凶一句：“怎么能不睡觉觉呢？自己困得要死，麻麻怎么做才能让你入睡？自己去床上睡好不好？”你还咧嘴笑，麻麻真是哭笑不得继续哄… 现在的你能睡就好，从曾经抱三四小时一动不敢动，到现在抱10分钟就放床自己睡，麻麻已经很欣慰了，虽然还是需要哄睡，帮你接觉…慢慢来吧，每个宝宝都是定制的天使，还好你就闹觉哭哭，看着你睡好玩得开开心心的，麻麻什么累和烦都没了…