孕前104斤，产前130斤，现在107斤，还在努力减肥中。母乳一个多月，现在纯奶粉喂养。我的方法就是晚上8点后不再吃东西，睡前用呼吸法法锻炼肚子，会排出很多气，肚子变的平坦且有饥饿感就入睡，第二天起来基本会轻半斤左右。坚持就会瘦下来💪