全母乳喂养最吸脂！出月子后保持清淡饮食，多吃蔬果，油汤少喝，为补充蛋白质吃鸡蛋牛奶鱼肉，相信这样大部分宝妈都会很快瘦下来。平常多活动，抱宝宝出去活动也是锻炼之一呀。还有就是，怀孕时也需要控制体重，一方面为自己，另一方面也防止胎儿过大，我怀孕增重22斤，宝宝顺产6斤6两。宝宝4个半月时我已经恢复孕前体重。