我家宝宝月子里每晚1点醒一次，5点醒一次；满月后只醒两三点这一次；从两个半月开始睡整夜觉，每天晚上8点到早上7点。我总结了几点我的经验： 1、从出生开始就让宝宝睡小床。千万不要贪图方便靠着自己睡，身边朋友宝宝发生过坠床，晚上奶瘾大一个小时吃一次等等问题。 2、培养良好的昼夜规律。白天可以睡在客厅或推车里，不要拉上窗帘，不要刻意制造安静的环境，在晚上睡觉前固定一件事，比如洗澡，然后喂奶，然后唱歌哄睡。尽量培养生物钟。千万不要开夜灯。 3、晚上宝宝总有哼哼或者扭动的时候，在宝宝睁大眼睛啼哭前，不要随意去触碰宝宝。宝宝是深睡和浅睡交替，有时半夜嘘嘘也会醒。本来宝宝可以自己继续睡，你过去喂奶或者抱起来，反而被你弄醒了。麻麻们千万要狠狠心，等宝宝真的有喝奶的需求时再喂。 以上是我的一些经验，对新手妈妈比较适用，一定要坚持，宝宝睡整夜觉后自己也轻松，宝宝也发育好。 各位宝妈加油^_^