让清香味流淌出来 宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。 因此，宝宝学会咀嚼吞咽需要一个过程，需要分阶段训练。逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。 1.鸡肉木耳粥 推荐：木耳和鸡肉各具特色，却有不一般的“火花”哦。 制作步骤 ①鸡肉去皮、拔除小筋后煮熟，用手撕成一丝丝后再切成肉末。  ②用冷水或温水浸泡干木耳，泡开后煮熟，剁成细末。 注意，木耳泡发后要用清水多洗几次，泡发时间也最好不要超过2个小时，这样可以减少营养素溶于水中的损失。而且，木耳里的木耳多糖很容易受温度的影响，烹饪时间不宜过长。 ③待粥煮至浓稠后，加入鸡肉末和木耳末，稍煮一会，就能出锅了。  2.豆腐蛋黄粥 推荐：豆腐和蛋黄的加入，让米粥天然的清香味流淌出来。 制作步骤 ①鸡蛋放入水中煮熟，剥壳后，将鸡蛋一切为二，取出半个鸡蛋的蛋黄研磨成泥。  ②豆腐切丁，水焯熟后，捣碎待用。注意，焯豆腐时要注意不能煮得太透，若加热过度，豆腐的水分会消失，然后变得干巴巴的。  ③将蛋黄泥和豆腐泥加入粥中，搅均匀就可给宝宝食用了。 3.西兰花红薯豆腐糊 推荐 ： 甜甜的，软软的，滑滑的，就这样，宝宝被征服了。 制作步骤 ①红薯的根须较多，要将红薯皮厚厚地削去，只保留细腻的肉质。锅子将红薯小火煮熟后捣磨成泥。 tips:同微波炉相比，用锅子煮红薯，可以让其透出更多的甘甜。而且，红薯纤维非常丰富，为了不让其纤维质残留，一定要仔细捣碎过滤哦。 ②豆腐开水焯一遍，研碎，加入红薯泥拌匀。注意，豆腐不要焯得太透。  ③西兰花煮软，切成沫，与红薯豆腐泥搅拌后就能享用。注意，在清洗西兰花时，可先用盐水将整棵西兰花浸泡十几分钟。  4.玉米胡萝卜土豆泥 推荐:玉米、胡萝卜、土豆的完美接触，甘甜更浓厚！ 制作步骤 ①将玉米粒煮熟，用研磨棒磨成泥；  ②土豆削皮后蒸烂，放入保鲜膜中压成泥状；  ③胡萝卜煮熟后切丁，加入玉米泥和土豆泥，拌匀后就ok了。