又是老生常谈并且让无数宝妈头疼的问题……夜奶！😂 对于断夜奶的问题，我个人觉得真的需要针对自身的情况和宝贝的需求来谈，比如我是草牛妈妈😔，不坚持“黄金四小时”就特别容易回奶，所以夜里必须要保证一次吸吮；宝贝的情况也各有不同，有的宝贝高需求，不给就大哭，反而影响睡眠，有的宝贝很随意，拍一拍就又能安稳的睡。所以，一定要了解宝贝的规律结合自身情况对宝贝进行夜间睡眠调整。☺ 萱萱四个多月的时候我有段时间特别纠结，因为她两个多月就能睡7-8个小时的整觉了，但是四个月开始有点不规律的夜醒，有时候两三点，有时候三四点，我就开始尝试夜间睡眠训练，前提是萱萱白天作息比较规律。 最开始尝试了梦中进食，七点半喂奶，八点入睡，十一点梦中进食，一觉睡到了第二天6点半，看似不错，但是有个缺点就是梦中进食进展顺利还好，如果不小心宝贝醒了，反而适得其反，而且，对于草牛麻麻，八个小时不吸吮太容易回奶了！放弃！😔 然后，尝试密集喂食。无论是五点吃了奶，还是六点吃了奶，我都会在睡前再喂一次，不奶睡，然后再给点奶瓶奶，无论吃多少，都喂一点，也算个睡前仪式，然后放下睡觉。我10点半自己吸一次奶，然后基本宝贝会在4-5点起来一次，我都会给奶，一方面他能睡的安稳，并一觉睡到八点，另一方面，我也不会因为长时间涨奶而回奶。如果两三点因为做梦或者其他原因惊醒，不哭不理睬，哭了就安抚奶嘴（我家宝贝白天就安抚奶嘴睡，所以特别有效），秒睡。 至于断了夜奶也应该会从六个月开始，加了辅食，白天吃的相对多一点，食物储存量较大，夜间也就不需要进食了，我也可以固定两三点起来吸一次，保证奶量！😉 如果真的宝贝夜醒很多次我建议宝妈可以观察几天找出规律，然后进行睡眠引导，毕竟我觉得妈妈的睡眠和宝贝的睡眠都特别重要，前提是，一定要结合宝贝的性格特点进行引导，不能盲目的开始，这样对宝贝更加不利。😝 希望所有宝贝都是睡眠天使👼！