我宝一直被周围的亲朋好友说天使宝宝，之前不觉得，现在看了很多妙招发现也许就是前几个月自己带的原因。出了月子我们就回家自己住了，我和宝爸单独带孩子，月子里哄的人多反而晚上醒至少四次，我们回家后逐渐从四小时醒一次、六小时醒一次……直到宝宝一个半月时就能睡整觉，大概十小时一次，保持到现在。现在看来当时很多误打误撞的方式也许是她形成习惯的关键： ①白天尽量多陪伴她，及时响应她的需求。小月龄时白天按照育学园推荐的游戏经常和她玩，大月龄了给她读绘本，或者把她放健身架上、婴儿车上玩玩具，亦或婴儿床的床铃床绕她也很喜欢，她玩的时候如果能自己专心就不打扰她，这样她一个人能玩一个小时以上，但等到她有需要陪伴时哼哼，一定要及时响应，妈妈要能分辨出是想抱抱还是饿了等等及时满足她的需求。直到现在，感觉她是个很有安全感的宝宝，这应该是她能安睡的关键。 ②独立睡小床。也有和大人睡也能睡好的宝宝，这个因人而异吧，我家宝贝在医院起就睡独立的摇篮，出院后就一直小床（所以估计她还没意识到可以和大人睡这回事？！😁）月子里白天小睡时犯懒也有过一两次把她放身边的经历，但发现她会特别热，而且大人翻个身她都能惊跳，看得我心疼就再也没犯懒过。以至于到现在一直都不需要人陪睡，目前每晚七点半到八点间准时睡，早晨六七点醒。具体醒来时间不明，因为她醒来后不哭，可以自己看床铃玩床绕好半天，每天都是我起床后才发现她正自己玩儿，一瞄见我就笑嘻嘻。每晚她睡着后就成了我和宝爸的happy hours，追追剧什么的，早上我们也能自然醒，所以我们睡眠好了白天自然有更多精力陪伴她。 ③固定的睡眠程序。由于自己带娃，所以和老公很容易统一步骤，比如喂奶前一定会换纸尿布，这个习惯一直从月子里保持到现在，到后来她再饿哼哼，但一看我们换尿布自然就知道快吃奶了，能安心等待。醒来喂完奶玩一会，再饿时照例换个尿布喂完就直接睡了，不会在有瞌睡时换尿布把她吵醒，干净的入睡也可以睡得香。 ④尽量少换环境。还是为了宝贝安全感考虑，小月龄时尽量给她一个固定的生活环境。我们前期也考虑过我产假结束后搬去和老人住，但都因为这一点放弃了。另因为我宝很少吵闹，也是自己带没别的指望，所以两个月起我们有朋友聚餐或者走亲访友，甚至逛个永旺都不得不带上她，但一定会保证尽量在八点钟她睡前赶回家，让她在熟悉的环境中入睡。还有就是我产假快结束前半个月，为了适应以后的照顾人变化，特意让宝宝奶奶每天白天来陪伴她一阵，建立感情交流。切记面临长时间离开妈妈时一定让宝宝有逐步适应的接受过程，我认为对小月龄宝宝来说心理建设也不能忽视。 ⑤有个好老公和好婆婆。最后，良好的家庭氛围才是宝宝成长环境中的关键，也是她情绪稳定有安全感的核心。另一点是老公和婆婆是我宝宝的另两位照顾人，所以保持良好的沟通非常重要。我在宝宝四个多月时产假结束，工作日白天上班期间婆婆会过来照顾，晚上和休息日她就回去。首先我们有提前半个月让婆婆过来，也是让她学习的过程，婆婆完全熟悉了我们的带娃方式并保持执行下去是关键，另有不契合的地方也在这半个月内沟通化解了，所以宝宝一直在规律的喂养方式下成长。 以上仅为个人经验，每个宝宝都不同也不一定能代表其他，最后祝每个看到此的宝妈的宝贝儿都健康快乐！