我自己生完孩子奶就堵了，找了一个朋友是催乳师帮我推了两次就好了。正常情况下，堵奶的根本原因有两点，一个是乳腺管太细，另一个是乳汁太稠。当然还要避免奶头被吸肿了，也会引起堵奶，那就得嫌催乳师帮忙处理下。避免乳腺管堵塞可以从下面这三点入手，首先是在怀孕后期就要经常用温热的毛巾擦拭乳房，转圈擦，或者敷一敷，都会有效果，不要和我一样，怀孕的时候图省事儿，结果生完孩子乳腺管堵的乳房涨得疼的要命，催乳师催乳也是疼的厉害呢。其次，新妈妈刚生完宝宝一定要多喝水，饮食要清淡，避免油腻的汤水。等到奶水顺畅了，可以逐渐增加营养。最后一点也很重要，生完宝宝以后一定要及时让宝宝开始吸允乳房，尽早吸允也可以避免突然来奶太多把乳腺管堵了。 重点是，刚开始喂奶一定一定要多喝水！平时喂奶也要多喝水！ 如果已经堵了，乳房硬块表皮已经红肿，体温升高到38°，一定要找专业的催乳师帮忙推出来，只要推出来，体温很快就会下去，不然很容易发高烧，引发乳腺炎。如果体温已经超过38°，就不能再用肿了的乳房喂宝宝吃奶，就得去医院吃药或者挂水，停止母乳。 这些都是自己亲身经历过后的经验，希望可以帮到所有可敬可爱的妈妈们。