我觉得体质佷重要，我属于佷容易长肉肉的体质，一旦长胖了就很难减下来！现在宝宝三个月，体重还有一百三，孕期长胖了三十多斤！因为是二胎所以医生让我必须控制体重不然宝宝会比第一胎大到时候不好生；我发誓我真的吃的不算多零食几乎不吃、水果也是偶尔吃，肉类只吃鱼，面食一个星期吃一次，每天散步两三个小时吧结果宝宝生下来才五斤多，肉全长我身上了！奶水也不是特别催宝宝所以也不敢吃的不好，有时间也会运动但是效果不佳呀！谁有好的方法教教我吧