首先要明确，夜奶不是必须的。我家女宝宝现在5个多月了，我上班也有两个月了，开始上班的一个多月，由于担心宝宝半夜饿醒让我无法睡觉，所以我不断地给宝宝加喂夜奶，通常是睡前八九点喂一顿，这样情况宝宝一般会一两点动啊动的要吃奶（我自以为要吃），如果等她醒了她就不好好吃奶，所以我基本都趁她醒之前12点一点左右把乳头塞她嘴里强喂一顿（我家宝宝哭闹的时候是绝对不会吃奶的，平静的时候才好好吃），有时候要把她弄醒两次，但不能完全解决涨奶的问题。因为有时候她实在困就不吃了，我除了花很多时间喂她奶，还要再花时间吸一遍奶，最后下来前前后后也要花一个多小时了。这样第二天5 6点钟醒，我睡眠也很差第二天还要上班，真好累。 后来有一次忽然发现宝宝动啊动的时候不理她她可以自己又睡着了，所以我就试着不喂夜奶，宝宝睡前还是要吃一顿的不能少，我睡得晚，在自己睡之前直接用吸奶器把奶吸出来，这样虽然第二天早上宝宝醒的早，但是我基本晚上可以睡个囫囵觉了。后来又发现宝宝早上很早醒了不哭不闹，还自己躺着玩，我就索性只管自己睡觉不理她，有时候她会再睡着，有时候就一直玩直到我起床。我如果涨奶醒得早了就喂她吃奶。 所以有了经验现在好带多了，晚上我和宝宝都可以睡整觉，即使早上6点多醒，也不觉得像以前那么累了，而且宝宝晚上再也不用被我弄醒了，嘿嘿，