“通过饮食调节肠道、防治便秘是更值得被推荐的方法。建议妈妈尽量进行母乳喂养，因为母乳是天然的“通便剂”。如果实在没条件母乳喂养而选择给宝宝喂配方粉时，则要注意勿将奶粉冲调得偏稠；且在6月龄宝宝逐步添加辅食后，要注意水分的摄入，以免因水分缺失造成便秘。在给宝宝添加辅食之后，妈妈可以适量多添加一些蔬菜类的食物，如菜泥等，为了尽可能地保留其中的纤维素，不建议把蔬菜榨成汁给宝宝饮用。妈妈还可以适量给宝宝吃一些顺气通便的水果，如苹果、香蕉等。”