如果真的贫血，听医生的吃铁剂啊。不贫血日常饮食方面，每天蔬菜150克，蛋1个，肉类50克，水果150克，谷类100克，奶类500毫升。基本不会贫血，轻微贫血可以吃高铁米粉，推荐美国禧贝，我家6个多月轻微贫血吃禧贝2个月血红蛋白130多了。