本来已经实现供需平衡了，突然某天宝宝吸不出奶着急大哭，一遍又一遍拽着乳头发脾气，随后出现饥饿性腹泻拉绿便便，又死活不肯吃奶粉，瓶喂勺喂都不要，我开始方了…… 我反思奶水不足的原因:1.宝宝方面:恰逢厌奶期，吃奶三心二意，每次都没把乳房排空，到点了也爱吃不吃，以至于乳汁分泌少了；2.自身方面:自从宝宝出生以来自己带娃，休息不够，身心疲惫，三餐随意，加上宝宝有湿疹，忌口半个多月，估计气血亏损，喝进多少汤水都排汗排尿流走了 我感觉自己气血不足的表现:夏天流好多汗却怕冷怕吹风，唇色发紫发白就是不红润，吃一丁点上火的东西就感觉喉咙痛牙龈痛…… 我决定挂喂和食疗双管齐下。没奶水宝宝不爱吸乳头，吸不到就发狠地咬，我忍着痛一个小时喂一次来增加吮吸频率，饮食方面:用黑糯米＋红豆煮成稀粥当主食，煮什么汤都放几粒枸杞红枣，蔬菜多吃番薯叶和莴笋，喂奶前后都喝一大杯温开水，居然三天就看到效果了，两个小时就可以涨奶了！！！当时心里那个激动呀！现在两个星期过去了，每天都能很快涨奶，宝宝吃完一边就抬起头对我开心地笑了。之前如果他乐意吃奶粉我都打算母乳当零食了，幸好这个挑剔的宝宝让我没有放弃。