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发布于2017-05-15 宝宝11个月9天时
怀孕生孩子都是妈妈们的事儿，不仅辛苦劳累而且身材还走形变样。全职妈妈或是看护人带孩子凡事都是亲力亲为，生怕有一丁点儿闪失，做饭喂孩子换尿不湿抹地晾衣物整理衣物收拾玩具清洗玩具陪宝宝玩耍等一堆的家务活，每天都是累得腰酸背痛肩颈僵硬。看护人在关照宝宝的同时也得管理一下自己的身体，在宝宝自己玩耍时、宝宝睡觉时穿上瑜伽服拿出瑜伽垫，在瑜伽垫上拉拉筋压压腿弯弯腰，做几个简单的瑜伽动作，都能舒缓腰、肩、颈椎的酸痛，哪怕20分钟半个小时都好，只要天天坚持练，即使胖但也很有型。好身材是练出来的，爱宝宝更要爱自己。（去高大上健身会所和瑜伽会所的请绕道而行）
娘娘辛苦啦~
阿姨你好厉害，跟我妈妈有同样的爱好，不过她没你练得这么好。
回复：小九De妈咪谢谢宝妈夸奖哦，有很长时间没练了，天天练会更好一点。到我们这个年纪的人会更注重身材保养:smile::smile:
回复：哈密瓜外婆是啊，现在我妈妈练瑜伽体态好了很多，现在比我身材好，我原来瘦的时候买的牛仔裤她都能穿的下，我却还有二十斤肉在身上瘦不下来了:joy:
回复：小九De妈咪你家宝宝现在好带吗？吃辅食怎么样，睡整觉吗？
回复：哈密瓜外婆特别不好带，不好好睡觉，不好好吃饭，我一个人跟他待一天快崩溃了
回复：小九De妈咪瓜宝现在快一岁了，饿了找我要辅食吃，妈妈在家就找妈妈吃奶，要睡了就把腰凳拿给我要我系上抱她睡觉，坐在腰凳上哄几分钟就睡了，然后放BB床睡得可香了。10点左右吃完辅食玩一个小时就睡一觉，最少30分钟最多2个小时。14点左右再睡一觉，1-2个小时，18点左右吃晚餐，玩一个多小时后20点洗澡，21点左右睡觉。有时候可以睡整觉，偶尔也会夜奶一次，一般8点左右起来。
回复：哈密瓜外婆传说中的天使宝宝啊！
回复：小九De妈咪你宝宝睡了吗，瓜宝21:10睡的
姥姥好棒！
回复：哈密瓜外婆小九睡得早，七八点睡到早上六点，但是一夜要醒好多次
回复：小九De妈咪醒了要吃奶吗
回复：哈密瓜外婆有时候宝宝拍两分钟就睡，有时候闹得不行，一夜吃三次吧，不知道是不是男孩子饿的快，他都是大口吃，哎，也怪我自己有时候困得很了，就直接塞奶吃了…晚上睡不好白天我困得不行，折磨啊
回复：小九De妈咪没有分床睡，所以宝宝闻到奶香就想吃:smile:
回复：哈密瓜外婆分了，他一直睡小床，所以晚上我就一直搬来搬去，像搬运工哈哈哈
超爱你！加油哦
羡慕佩服你坚持练瑜伽呢:+1:，话说我没带俩宝前每天也练瑜伽，现在有时累得不想练瑜伽:relieved:
回复：甜妹姥姥越累越得练，不然第二天哪直得起腰来啊。瓜宝大了，越来越累人了，眼睛得一眨不眨的盯着，一刻也不能放松了。
说的对呢，看到你的坚持，现在又有动力了:muscle:
回复：甜妹姥姥练吧坚持吧，只要好处没有坏处何乐而不为，再说我们这些老人还想健康的多活几年呢:smile::smile:
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