便秘的关键是预防，而不是便秘了才想办法去解决。一般便秘的原因都是纤维素摄入少，肠蠕动不够造成的。孩子辅食要粗细搭配，营养均衡，有荤有素，合理运动。青菜不要搞的太细，这样才能保证纤维素的完整。同时也别吃的太多太杂，避免给孩子的肠胃造成很大负担引起便秘。我有一个方法是，孩子加辅食的初期，就在辅食里面加几滴橄榄油。第一，提供必须的脂肪酸。第二，适应油脂，避免未来腹泻。第三，润滑肠道，预防便秘。我女儿从来不便秘。