我也曾经以为自己奶少不够吃焦虑过，也经历过混合喂养，挂喂，追奶的过程，现在把我在这个过程中学到的一点知识和道理再给大家做一下分享，希望能给那些游走在崩溃边缘的妈妈们提供一些帮助 【衔乳姿势】：对乳汁的分泌和奶阵的成功刺激都很重要，每次宝宝只嘬着乳头的时候我都会让她重新吃：用乳头去蹭宝宝的嘴，宝宝会想小鸟一样闭着眼睛张大嘴去找，然后我就顺势把乳头塞进宝宝嘴里。 【奶阵】：奶阵可以说是母乳成功喂养的重要条件之一，奶阵来的时候胸部一阵过电般的酥麻，然后就能听到宝宝咕咚咕咚的吞咽。但是由于小月龄或者早产儿或者体重比较低的宝宝吸吮的力气小，对奶头部分的刺激不够，大多在月子里的妈妈感受不到奶阵。（我也是第二个月后半期才感受到）这样的话妈妈可以尝试着在宝宝吃一边的时候妈妈用手去刺激另一边，助宝宝一臂之力~ 【哭闹】：哭闹也许是最让妈妈心焦的事情了，其实当你把宝宝的哭闹理解为“说话”或者是不会说话的表达自己情绪的一种方式，就没那么烦躁了。宝宝月子里哭的常见的原因基本上都是一些基础需求“饿，困，冷，热”。随着宝宝的各项功能的发育完善，她的需求就变高，哭闹的原因可能是“我困了，但是外面的世界好好玩，怎么看都看不够，又困又不够看，怎么办！烦躁！😭”也有可能是“我不想躺！我想和妈妈玩！诶！妈你咋不看我！😭”，当然也有可能是“我饿了！快neinei伺候”。所以各位妈妈，当你们总觉得宝宝饿，要吃，也许只是你们会错了宝宝的意思~ 【我的辛酸泪】 宝宝足月出生，52cm，3.9kg，第一胎。月子里一切都听月嫂的，她说喂，我就喂，一天喂18-20次。满月当天，宝宝发烧，最高时38.7，手忙脚乱抱去医院，心力交瘁，发现月子里我并没有跟着月嫂学到什么实实在在的育儿知识，只是学会了洗屁股换尿布和哭了就喂。于是我又请了一个月的月嫂，这个阿姨帮我让宝宝的夜奶变为一晚2次。但前提是睡前加一顿奶粉和10点之后再入睡。等阿姨走了，我开始调整宝宝作息，使用睡前流程，九点入睡，睡前先亲喂，再加40-50的奶粉。然后利用宝宝晚上夜奶的时候宝宝吃一边，用吸奶器吸另一边。如果吃完一边宝宝睡着了，另一边就装袋冻起来，代替宝宝第二天睡前加的那顿奶粉。白天宝宝哭闹时，我就抱她起来转圈，看看窗外，逗逗她玩。当这些方法可以止哭的时候，我认为宝宝就不是饿哭的， 接着，我开始研究宝宝的睡眠规律（后面有贴微博截图，来源：婴儿睡眠界知名的小土大橙子）研究了之后发现宝宝更好带了，白天按时睡觉的宝宝精神更好，哭闹更少，我更容易分辨她哭闹的原因。就这样，宝宝现在六个月了，3小时一睡，4小时一吃。夜奶0次~1次，晚上最后一次奶在7点左右，七点半洗澡换尿不湿装睡袋，8:00-9:00入睡。夜奶分布在23点~凌晨2点不等。早白天早晨起床和晚上下班和夜奶是亲喂，白天两次奶奶在家瓶喂我背的奶，一次限定125ml，辅食一天两次，大便一天一次~三次，糊状。引导宝宝建立规律的作息后，宝宝在哼唧的时候一看表，就知道是困了还是饿了还是纯粹的想你跟她玩，或者撒娇。 【最后】 宝宝生下来就是一张白纸，ta长成什么样子全靠家人的引导。不排除就爱闹的宝宝，但是不要在你什么方法都没尝试的时候就把宝宝扣上不听话，难带或高需求的帽子~育儿道路上还有很多知识要学，还有很长的路要走。养娃就是辛苦，但ta对你一笑，这些苦就都木有啦~