双胎 22周+了，比孕前体重增重2斤，前期没有孕吐但有胃胀气，掉了12斤，这算刚长回来😃。不知道这样算不算控制的好，没有刻意运动因为大夫不让，就每天自己做家务做饭，主要以米饭、面条、米粥、杂粮粥、各种清淡家常菜为主，每天1个鸡蛋、1包奶、2~3种水果🍎、少许坚果。 👉水肿、妊娠纹、便秘等情况目前没有，睡眠质量还好，一般在早上4、5点钟醒来，小便后接着睡到7点钟起，下午2个小时午觉💤。 希望能一直这样平稳的保持，宝宝们健健康康足月出生🙏！