文 | Sharon 我前段时间看过两个调查数据，说中国5岁的小朋友66%都有蛀牙。英国情况也差不多，此前一次全国性调查表明，英国8岁儿童中几乎一半有乳牙患龋迹象。 这样的结果并不惊人，很多爸爸妈妈对乳牙的重视不够，小朋友又的确很容易蛀牙。尤其是吃奶粉的小宝贝，牙齿钙化度不高，又常睡觉，如果不注意清洁，覆盖了奶水或残渣，极易长龋齿。免疫力低的话，还会口腔感染。 牙齿是我们一生非常重要的器官。享受美食，和人交流，都要靠这一口陪伴我们到老的牙齿。而乳牙的保护，就是我们帮孩子拥有健康牙齿的第一步。 小小乳牙作用大 有些老一辈会说，乳牙没长好没关系啊，反正会掉。其实乳牙也非常重要。乳牙换下来要6-10年，这期间孩子发育得很迅速，健康的乳牙能帮助他们进食消化，吸收成长所需的营养。 有调查显示，乳牙蛀了再长出恒牙，牙齿排列不齐的概率是33.3%。乳牙不齐，腾不出足够空间给恒牙兄弟生长，有些恒牙的病就是乳牙根部的病变造成的。不保护好乳牙，恒牙的后期矫正和治疗才是大麻烦。 长乳牙时，正当学说话的关键年纪。整齐的牙齿才能和唇、舌完美搭配，吐字清晰，口齿伶俐。小朋友的颌骨在慢慢成形，牙齿整齐了，脸部线条会更顺畅，颜值自然高得多。他们自己也爱美的，牙不好看，会挫伤他们的人际交往和心理。说话都遮遮掩掩，还怎么用自信笑容点亮世界呢。 好好善待乳牙，它们会不遗余力地奉献自己，不轻易“叛变”小主人。那怎么保健牙齿呢？一是刷牙，二就是定期看牙医。 护牙要趁早 有些爸爸妈妈会到宝宝三岁才教刷牙，宝宝肯定会抗拒，一刷牙就哭。谁愿意没事一个“不明物体”在牙齿上搅来搅去呢。牙齿清洁要早早开始，从小养成日常清洁的好习惯。 · 1周岁以内 —— 纱布和指套牙刷清洁 没长牙之前，妈妈可以用纱布蘸水擦牙床。不仅能缓解出牙不适，还能为适应刷牙做铺垫。 等宝宝长出了第一颗乳牙，妈妈可用一种专门的指套牙刷给宝宝洁齿、按摩牙床。动作放轻，弄痛了一次，以后宝宝可能就不乐意配合了。 Barron出牙后，我就不让他吃着奶睡觉了。每次喂完奶我都会给他喂口温开水，清理下口腔。 · 1周岁以后——帮刷牙，学漱口 乳牙长出一些后，爸爸妈妈可以挤上米粒大小的不含氟牙膏（有可以吞食的），用刷毛特别柔软的小头牙刷，帮宝宝刷刷牙。 让宝宝舒服地仰卧在妈妈膝盖上，轻轻地把每颗牙刷5下。同时逗ta玩，说“宝宝牙齿真干净呀”、“刷牙真舒服”之类的话，让宝宝觉得就像在专业SPA一样轻松愉快。 孩子天生是模仿达人，20个月左右，我每天带Cosette站在洗漱台前，看着我刷牙漱口。几次之后，她也想学漱口，我就让她含一口温的淡盐水，鼓腮，吐水，她玩的不亦乐乎。学会漱口，就可以用含氟牙膏了，氟预防龋齿最有效了。 · 2周岁以后 —— 开始学刷牙 两岁，孩子就可以自己刷牙了。提早送一把可爱的牙刷给孩子，让ta先玩会儿，摆摆造型。习惯这玩具后，再让孩子煞有介事地模仿刷牙，培养兴趣。 小朋友还控制不好牙刷方向，不如买那种刷头360°全方位的牙刷，每个角度都能刷，不会伤到牙龈。电动的也行，有的还带音乐，像玩具一样引导小朋友爱上刷牙。 让孩子自己刷一遍，然后帮他们用豌豆大小的含氟牙膏仔细刷一遍。如果牙缝里有残渣，再用牙线清理出来。 · 3周岁以后 —— 独立刷牙 经过一年的模仿，小朋友学会自己刷牙了，爸爸妈妈还得再监督一年。坚持“三三三”，即每天刷3次；牙齿3个面都刷到；每次认真地刷3分钟。不过看情况调整，去了幼儿园，中午那次就不见得能做到了，晚上刷仔细点吧。 让小朋友乖乖刷牙 当宝宝学会刷牙，有时候兴致就没有以前大了。 “宝贝该刷牙了。” “不刷不刷，我不刷。” “不刷牙就会长蛀牙。” “长就长，我不刷。” 这种拉锯战剧情每天都会在不同家庭上演，让爸爸妈妈们头痛不已。别急，这时候我们就要采取怀柔政策，想**数，让小朋友们乖乖就范。 1 树立观念和习惯 首先耐心和宝贝解释护牙的重要，告诉他们刷牙是为了清除牙齿间的小细菌，从小树立护牙观念。你把他们当小大人，其实他们是愿意听而且听得懂一些的。 万一说不通，还有老办法——讲绘本，放动画片。朋友说她有一次又讲到“小熊咕噜咕噜地含一口水”，宝宝立即发出“噗噗噗”的声音，因为下一页的内容就是“噗噗噗”的把水吐掉。他竟然学会了这个刷牙步骤，还觉得很好玩。 然后就是养成习惯，坚持不懈。像吃饭洗澡一样，刷牙也是日常生活的一部分。现在哪天我们没给孩子刷牙，他们都要拉着大人给挤牙膏呢。 2 解决刷牙无聊感 动机有了，到了真正刷牙时小朋友可能又会无聊，不愿刷多久了。挑一套很可爱的刷牙装备给ta，海绵宝宝的牙刷，公主杯之类。有首歌叫《This Is The Way We Brush Our Teeth》，好听又有趣。唱着提醒小朋友刷牙，他们会跟着你哼着这首歌，高高兴兴地刷牙去。 我还看到其他妈妈有很多高明办法，也能打败无聊。比如互助游戏，宝宝帮妈妈刷，妈妈帮宝宝刷；抓细菌游戏，“有只小细菌在你牙齿中间，妈妈帮你抓住它......刷掉啦！”这样也能帮很小的小朋友理解细菌是不好的小东西。 定期看牙医 宝宝一岁后，家长应该每6个月带小朋友去做一次口腔检查。龋齿，不齐之类的问题，早发现才能不错过最好的治疗时间。牙医会根据情况给孩子涂氟，小朋友太小不能用含氟牙膏，每半年涂一次氟，相当于给牙齿穿上一层薄薄的保护衣，能有效防止蛀牙。给小朋友涂的氟化物有水果味，每次只要1分钟，涂完后1小时不能喝水、吃东西，一点也不痛. 很多小朋友都害怕牙医，不妨学几个巧招，让看牙不再成为家长们跨不过的艰难险阻。 美国牙医会建议家长，提前给孩子打好“预防针”。比如在家先说好，“小美女，我们要去看牙医了。牙医呢，就是让你张开嘴巴，看看你的牙齿好不好看，还要给你的牙齿拍照。而且，牙医伯伯还会送小礼物给你，你拿了礼物我们就可以回家了。” 另外，家长可以给孩子玩听诊器之类的的玩具，玩模拟医院的游戏，熟悉医生们的工具；“再不听话就带你去看牙医”之类的恐吓就别说了，小朋友会以为医院是特殊的地方，不敢再去了。 我们相信权威，小朋友比我们更相信。Cosette一岁开始，我定期带她去看牙医。医生让她好好刷牙，说不要吃太多糖，喝甜甜的饮料也不好。Cosette信得不得了，后来她刷牙都认认真真，你给她递果汁，她还摆摆手说，“牙医伯伯说不能喝。”就算吃了甜食，之后她也一定会好好刷牙. 世界卫生组织提出过一个牙齿健康目标，“80，20”，就是说80岁时仍旧有20颗健康的牙齿。很多人以为老了掉牙是人之常情，其实要是一直保健得好，牙齿能陪伴我们很久很久。 爱笑的宝宝运气不会太差，想要宝宝长大后笑起来有一口漂亮整齐的大白牙，爸爸妈妈们就多多上心，替孩子照顾牙齿吧。我们的目标是，没有蛀牙，让孩子笑得阳光又灿烂！ — Recommendation for related book — 《Going To The Dentist》 （《去看牙医》） 这是一本非常有趣的小书，为小朋友揭开了牙医诊所里所有的秘密。包括椅子、牙医的工具包，看牙的步骤，走的时候牙医会给你贴小星星等等。每页都有贴纸，对小朋友来说吸引力巨大。它能很好地帮助他们准备好第一次的看牙之行，读了之后，小朋友不怕看牙医了，说不定还会有些小兴奋呢。 我是Sharon，两个混血宝贝的妈妈。 中美跨文化学习生活多年，深耕母婴行业。 育儿有道，优雅有方，与你发现更多成长惊喜。 weibo @SharonSharonK wechat SharonSharon