七个月就可以添加肉类了，先从白肉开始添加，然后红肉，蛋黄要八个月开始添加，蛋清要一岁以后添加，因为容易过敏，虽然不是所有的宝宝都会过敏，肉类的营养能代替鸡蛋，所以没有必要冒险。