记一次月经后的追奶 人都说来月经的时候奶会变少，但我恢复月经后奶量没有变，但不知这次为什么量骤减。记录一下我追奶经验给大家分享一下。 娃生下来后比较省心，从月子里开始每天晚上醒一到两次，所以我恢复月经比较早，在娃四个月的时候就恢复了。刚恢复月经的三个月没感觉奶量明显减少，一天能抽出三四百。一次最少抽出120最多190，根本没想到会有一天要想办法追奶。生之后都是纯母乳喂养，月子里吃了各种汤，也没觉得对奶量有帮助。出了月子就正常饮食没有特意补汤水，但平时水喝的比较多。 恢复月经后的三个月都是到日子就来，这次推迟了快半个月，不知道是由于压力还是紧张。月经那两天量少我以为就是月经影响的，等完事就能恢复呢。可没想到月经完事一个星期奶量还是没有恢复，一天也就一二百的量，还是废了半天劲。之前一个奶阵能有60两个奶阵就够了，这次一个奶阵才20几。再不补娃就要没奶吃了！！！这几天还好有库存的顶一顶。 趁着周末在家多让娃吸吸，再买些鲫鱼啊猪蹄啊鳝鱼什么的补补。结果孩她爹只买了四条鲫鱼回来，因为他觉得猪蹄有漂白粉味不干净。鲫鱼炖了半个小时汤味不错，喝了两小碗。周六喝完就觉得有效果，但我觉得多数是心里因素。在补之前一直就在想为什么奶变少了怎么才能追上来，有些焦虑。喝上汤了就暗示自己，喝完奶就会追回来。周末喝了两顿鲫鱼汤，周一上班160ml，150ml，周二160ml，140ml。娃一顿150ml的量，这奶应该算是追回来了。 其实这次奶少我觉得月经是一方面主要还是心里因素造成的。我是剖腹产生的，一般剖的下奶都慢，我生之前一直坚信自己有奶，奶粉只备了明治的一小条，因为觉得不需要。真的就在生完第二天奶就下来了，然后一直纯母乳喂养。有还在追奶的妈妈们也要给自己积极的心理暗示，我们是有奶的！ 追记一条，要注意补铁。气血不足，产奶的原料少，奶量自然就少了。出院时给开了好多铁剂都没有吃，这回都拿出来吃了。我发现一个规律，在来月经前一个星期，月经中，和月经后一个星期的奶量少。另外一个星期的奶量是够的，可能就是因为月经影响气血。这个月开始补铁，看看下次来月经前后奶量是不是会有变化。 补了一个月的铁效果还是很明显的，之前月经期一次奶量最多80ml，现在140ml。刚开始吃医院给开的铁，出院的时候给开了好几盒铁。现在吃铁元，早晚喝10ml左右，味道还不错。一天的奶量维持在350以上，我这种应该属于月经影响的气血不足。所以补上气血奶就回来了，大家吃下奶东西的同时别忘了补气血。