刚出生时宝宝严重不足，三四个小时才能攒的让他吃个八成饱，不得不选择混合喂养。后来喝了通草鲫鱼汤，王不留和路路通喝了几次，一个半月后明显配方奶减少，越来越少，基本孩子两个月时实现全母乳。我觉得第一要有放松的心情，这是基本的。二是多让宝宝吸，有耐心，每次吃奶时间延长，即便宝宝吃饱了，只要宝宝不松乳头，就让他吃，我家宝吃奶还属于那种不用劲的，让宝含着乳头，他会一会一嘬，不要怕他依赖乳头，奶下来后，他不会依赖。三是多喝汤多喝水多喝奶，我主要喝鱼汤，基本没喝猪蹄，水和奶必须多喝，宝妈不进水，怎么可能产奶？最后是多睡觉，多休息。这几点要坚持一段时间，不要放弃，一旦奶水下来，就不用这么刻意了，奶水会越来越好，良性循环。