从怀孕开始，我就想着宝宝出生后坚持纯母乳喂养，并坚信宝宝会自带口粮来的。同产房的宝妈怕宝宝吃不饱，夜里给宝宝喂奶粉，我坚持不喂，夜里饿了就抱过来喂，慢慢的从没有到有到能喂饱他。 第一次因为喂奶发愁，感觉宝宝吃不饱，是在月子里，大概两周左右。宝宝夜里饿了，两侧乳房吸空了还是哭，婆婆说是不是没奶，前一天夜里说了我没理，第二天又说，我当时就回嘴了。不回嘴她总是说，感觉心情不好。第二天老公带着宝宝去医院复查黄疸，我给闺蜜打了个电话，急得我说实在不行就添奶粉了，闺蜜也说她带宝宝的时候也差不多，出了月子活动量大了奶水就会多起来，而且加点儿奶粉也没关系，并且嘱咐我多喝汤汤水水，最后这关键的一句话，当时我却没放在心上。 老公跟妇产医生说了我的情况，医生说我吃的少，每天要五六顿，饿了就要吃，最好少吃零食。说实话我根本没吃零食，只不过饿了就用糕点对付一下。当天晚上开始，老妈顿顿给我包羊肉馅水饺，每顿都喝鲫鱼汤，一天五六顿，除了早中晚正常外上午下午后半夜各加一顿。慢慢的奶水就多了一些，够宝宝吃了。我一直坚持的是够吃就可以，奶水太多怕以后断奶的时候乳房变形（现在想想这个想法太自私）。这个追奶的过程中，虽然有堵奶，乳房出现硬块，但是不严重，后来可能是因为宝宝的吮吸，硬块就消失了，具体怎么没的真的不记得了。 第二次大概是在宝宝快两个月的时候，有几个晚上宝宝都是在哭声中睡着的，我当时暗下决心，宁可让宝宝含着奶头睡，也不再让他在哭声中睡着。白天宝宝只要饿了我就喂，平均两三个小时一次，接连几天奶水明显多了起来。有一天在宝妈群里爬楼，看到有宝妈说每天要喝两茶瓶水，我才意识到一个问题：两个月来我怎么每天只小便一两次，这时我想起了之前闺蜜跟我说的多喝汤汤水水。是的，不喝水哪里来的母乳。就这样，我每次喂奶前喝一杯水，喂完奶喝一杯水，白天黑夜都是如此。 最后也总结几点吧，希望能帮到在追奶道路上的宝妈们 1. 宝宝吮吸和喝水第一，不是说只喝水不吃饭，正常饮食的基础上多喝水，只有水分充足，宝宝多吸，奶水才会充足。 2. 心情要好，当然了如果遇到不顺心的事需要发泄的也可以哭两次，憋在心里只会让自己更难受。 3. 睡眠保证，如果有人帮忙带娃，那宝妈白天最好要补觉一两次，因为频繁地夜起喂奶真的是很辛苦。 最后我想说，我的宝宝两个月零几天的时候睡过一次整夜觉（晚九到早五），一个星期后，宝爸出差两天多，宝宝都是睡的整夜觉（真是体贴妈妈）后半个月开始宝宝正式睡整夜觉。我没有特意训练他，也从没想过这么早断夜奶。我只想说，我们要尊重宝宝的意愿，不管白天还是晚上，他想吃就给他吃，他想睡就哄他睡，你满足他的愿望了，他自然就满足你的愿望了。 以上是我的个人经历及建议，不喜勿喷