我追了很久的奶，运气比较好的是遇到了一位不错的母乳指导老师，传授了我非常多的母乳知识。 我差不多接近3个月时奶量才起来，前面2个月很辛苦。我在月子第18天开始了纯母乳喂养，因为老师说宝宝吃了配方奶，占了胃，就不会那么卖力吃母乳了，同时，吮吸的次数减少了，奶量就起不来。于是，第18天，我停用吸奶器和配方奶，跌跌撞撞开始了我的纯母乳喂养之路。 我的经验是: 1.一天饮汤水量至少2000毫升以上，水为主，如喂奶前和喂奶后都喝一杯200毫升的水，包括夜奶后，都要喝，午晚饭后各一碗250毫升的汤，早晚各250毫升牛奶。基本就是看到水就想吐的样子。 2.丰富饮食，多样化，摄入脂肪、蛋白质较多。 3.保持好心情，对母乳喂养有极大的信心，相信自己奶一定够。 4.休息好，尽与孩子睡眠同步。 5.多喂勤喂，我孩子没满4个月时一天喂哺次数是10-11次不等。