宝宝现在五个月，在他一个多月时就能睡上六小时，之后就越睡越长，到现在一般十小时左右，晚上九点多睡到早上七八点醒。而我好像也没怎么为了让宝宝睡整觉而烦恼过，以下是我的一点经验之谈： 不要和宝宝一起睡。 我在孕期准备宝宝的东西时就坚决要买小床，因为我压根就不想和宝宝一起睡。我睡眠从小到大一直都非常好，老妈以前就说过我简直就睡到像头死猪一样，老公也这样说。而且我怕我睡得死死的很有可能会压到宝宝，所以宝宝从出生直到现在都是自己睡小床。小宝宝睡着了有时候会动来动去，或者哼哼唧唧几下，甚至会哭几声，但眼睛都是闭着的。只要音量没有大到能吵醒我，我就一概忽略当听不到。真吵醒我就会看看他，有时拍拍就睡，有时抱起来拍拍安抚就睡，要给奶才睡的次数真是少之又少。 房间一定要关灯。 我从小就习惯了睡觉时房间黑黑的，而且后来也知道小宝宝夜晚睡觉不关灯会影响生长激素的分泌，所以从出院回家以后夜晚睡觉必须关灯。也好让宝宝分清白天和夜晚。 睡前一定要吃饱 这个不用说了吧。 绝对不要摇醒喂奶 宝宝喜欢睡多久就多久，如果真饿了肯定会哭醒啊。虽然有时老妈也说宝宝睡那么久夜晚要叫醒喂奶，被我直接忽略了。宝宝睡得好好的根本不用喝奶，就让他继续睡啊。你想想你睡得好好的被人弄醒要你吃东西，你喜欢吗？ 妈妈的心态 我觉得妈妈的心态也很重要。通常夜晚宝宝睡了我放回小床，盖好被子，挂好蚊帐，关灯就离开房间，我出来该干嘛就干嘛去。不用老是想着宝宝有没醒，有没踢被子之类的。只要宝宝没哭就不管了。我就是心大又粗线条的，绝对不会频繁地进出房间看宝宝醒了没。 遗传因素 我认为宝宝的吃睡情况是会遗传的。我从小就经常被长辈说能吃，而且我也非常能睡，就算在怀孕期间我也睡得很好，没试过睡不着的。宝宝也真是遗传了我这个基因。 宝宝没够三个月就会翻身，一翻身就可能会趴起来醒了。我的方法就是把宝宝放在小床的左边，因为宝宝老向左翻。有时我夜晚偶尔会醒也听到宝宝小床有声音，借着窗外微弱的灯光看到宝宝双腿向左蹬想向左翻但翻不了，因为已经紧挨床边，蹬了几次都翻不了就放弃了继续睡。也有时候翻到趴着，可能觉得不太舒服就大叫，把我吵醒，我帮他翻回身平躺再拍拍他又继续睡了。 还有一点，我宝宝现在是人工喂养的。我奶少得很，催奶汤我喝过不少但也没什么效果，宝宝头三个月是混合喂养的。到了快三个月忽然有一天他完全不吃我奶头了，连续几天都是这样，弄得我有点沮丧，而且我也没那么有耐性地去慢慢追奶，索性戒奶算了。