我是个追奶失败的妈妈，😔现在宝宝百天了，追奶三个多月，尝试了各种方法，下奶猪蹄、中药、鲫鱼汤、米酒蛋花汤、排骨汤等各种汤汤水水，还有专业催乳师给催乳，奶水仍不够吃。😭我家宝宝是男宝，饭量也大，现在半母乳，加一半奶粉。虽然追奶没成功，但一路走来的种种坎坷心酸给大家分享一下。在追奶过程中也有一些心得体会，希望能对宝妈有用！一、保证充足的睡眠，虽然做起来很难，要带宝宝，又要喂夜奶，但尽量多睡吧。我月子里一晚零零碎碎也就睡3个小时，最多也就4个小时，睡眠严重不足，而且入睡难，易醒，痛苦啊😭这也是导致奶水不足的重要原因之一。出月子回娘家睡了个好觉，第二天奶水明显多了，可见睡眠很重要；二、保持心情舒畅。产后身体各种不适，家庭的压力（我主要是这方面影响心情），又是初为人母，没经验，担心照顾不好宝宝，内心压抑、郁闷、焦躁随之而来，心情不好即影响奶水产量，也影响奶水质量；三、多吸允，只有宝宝多吸允（正确有限的吸允）才能刺激多产奶水；四、多喝汤汤水水。很明显哪天喝水少，奶水就少。这是奶水的原料，相信大家都知道这个道理。五、坚定母乳喂养的信念，相信自己有足够的母乳喂养宝宝，并坚持下去！我是在这块儿败下阵了，在家人频频的重压之下，没能守住母乳喂养阵地。由最开始加一次奶粉，到现在的六次，奶粉一旦加上只会越加越多，减下来的可能性很小。而且宝宝都很聪明，奶瓶吃起来容易，他就不愿意费劲吃母乳了，我家宝宝就是典型的一个，一旦吃起来费劲，他就不愿意再吃了，就等奶粉呢。希望每个母亲都能纯母乳喂养！😊