一直奶水多的够两个吃，都不敢喝催奶汤。个人经验是睡眠足，心情好，多喝水，多喝奶，感觉鲫鱼汤催奶，公鸡汤骨头汤之类的没觉得催奶，香菜有助于通奶下奶，多吃蔬菜水果肉类高蛋白的，这样奶水质量高，多吃新鲜核桃。