曾经看一篇文章说，中国有百分之五十以上的父母觉得自己宝宝睡眠不足，结果我就是其中一个，谁不曾想我也是一个为宝宝睡眠发愁的人，为了宝宝睡眠问题简直就是绞尽脑汁，心力憔悴… 一直觉得新生儿就是吃了睡，睡了吃。这样的幸福时光我只过了十五天，半个月后噩梦开始，白天睡觉吭哧，晚上睡觉吭哧，一会一会的… 宝宝出生后，很乖巧，不哭也不闹，饿了小嘴巴就吧唧吧唧找，吃饱了就睡，旁边就算有人说话也不会打扰到他，所有人都说这孩子省事儿，好照顾，可是这样的日子我只过了半个月，随后的某一天，我突然发现宝宝白天睡觉在吭哧，身子在扭动，起初长辈们都说这是小孩儿长个呢，吭哧就是长个，就连医生也说小孩吭哧正常，长个呢，不用担心。于是我就没有在意，想着过一段就好了。 于是，我又观察了几天，顺便看了崔玉涛的一些关于肠绞痛的文章，我感觉和我家宝宝的情况有些类似，我告诉我妈，我婆婆他们依然坚持说都正常，没啥毛病，自己初为人母，又再月子里，完全是按照长辈的经验在带娃。不知道哪天夜里，他睡眠很不好，一会儿一吭哧，然后憋得脸通红，两首握拳，小腿蜷起，看着他难受的样子，我很心疼。因为学了些排气操，于是就开始给他揉揉肚肚，蹬蹬小腿，帮他排气，果然把双腿蜷着贴在肚子上，他噗噗放了几个屁，然后一下子就安静了。这个时候我就断定，俺家宝宝一定是肠绞痛，肠胀气了。从那开始，我就没日没夜的给他蹬腿排气，希望他能好受点。我给我妈说宝宝是肠绞痛，晚上都不怎么睡觉，我妈一直不相信，直到有一天我妈跟我睡了一晚上，才发现他真的一晚上都在吭哧，这才觉得我说得可能是对的。于是也跟着我学排气操，帮着我一起给宝宝做。 也许是因为肠绞痛的原因，宝宝的睡眠时间，和睡眠质量直线下滑，就连到了后来，宝宝不在吭哧以后，他睡觉就变得非常非常浅，有点动静就醒，放床上就醒，只能抱着睡。如果说起初给宝宝没日没夜的蹬腿已经很辛苦了，抱着睡那简直又是对我的另一个挑战，既想让宝宝睡得舒服些，又要要求自己自己长期保持一个姿势不变的抱着他，心里还想如果他能抱着睡得久一些，让我坚持多久都愿意，可心里还总是担心一直一个姿势睡会不会对他身体发育有影响。就这样白天抱着睡觉的日子一直抱到他半岁左右…（说实话，生了娃之后，因为睡眠问题，我做了很多功课、我告诉我的父母，公婆无非是希望能够得到他们认同，大家都能和我保持一致，都以宝宝睡眠为主。我妈还好，我们住一起，她看到我这么累，我儿子这么不省心，对于宝宝睡眠，向来都是听我的，可是我婆婆，每次告诉她宝宝睡觉不好，或者我要哄宝宝睡觉的时候，她总说他不睡觉还是不瞌睡，困了自然就睡了，要么就说你看俩眼多精神哪像要睡觉的人。还每每的说到整天就叫我们睡觉，都睡傻了，你看谁谁谁家孩子就是老睡觉，长大了那脑子看着可不光跟有毛病一样，我心想脑子有问题跟睡觉有毛关系。就这难听话说了好多次，见我实在坚持，最后也不说了，也许别的事情我能妥协，但是睡觉必须听我的。） 了解一些宝宝不同阶段的睡眠时长，和娱乐时间，从出了月子，我都有意识的让他俺点睡觉，起初家人都说我太死板，一个小孩儿一个样，怎么能按照网上写的做的，网上说他玩几个小时就困，就一定会困吗？质疑声很多，但是我还是做了些参考，比如婴儿一天睡多少个小时，白天小睡几次，玩几小时会累，这些都会做一些参考，但是还是存在差异，我没有完全按照白天小睡几次，玩几小时会累，但是尽量让他一天的睡眠时间达到要求。就这样在家人的质疑声中，我坚持着，时间久了，我妈发现宝宝真的是在某个时间段就会犯困瞌睡，只要耐心哄睡就睡了。于是，老妈不在质疑而是按照我的方法跟娃玩，哄娃睡觉。（就是宝宝睡觉太浅，这个问题对我家来说无解！）但是宝宝偶尔也会很调皮的，确实不困，精神抖擞，那就放纵他一下吧，等有困意了，在哄睡就好了。 现在我家宝宝九个半月了，每天晚上8点之前睡觉，早上六点左右起床。白天睡两觉（如果起的太早，会变成三觉），每觉平均1-1.5小时，具体时间都不太一样。宝宝白天玩一搬是三个小时左右就会犯困，现在大了比较贪玩，我家还属于超级超级贪玩型，不容易察觉是否困了，也许上一秒还高兴的手舞足蹈开心大叫了，下一秒往怀里一趟，立马眼睛就闭起来，要睡着了一样。所以，大部分还是凭借我对他几个月来的观察，和他自己形成的规律来睡觉。如果只凭去看他的精神状态，那我儿子也许一天都不会让人感觉有困意。我儿子一般下午睡过一觉之后，就不会再睡觉，会一直等到晚上才睡，有时候看他六点左右就犯困，但是哄他他不睡。即使睡了，一二十分钟就醒了。他已经有了自己一套睡眠模式，我一般不会轻易去破坏。 对了，我家宝宝肠绞痛好了之后，晚上睡觉一口气能睡四五个小时，甚至更多，但是突然到了四五个月那样，晚上不停醒，感觉一夜回到解放前，结果就是宝宝出牙期，牙龈不舒服，导致他总是睡的不踏实。过了出牙期就好了，但是养成一个坏毛病就是出牙期他一醒我就让他吃奶、导致现在晚上一有动静就要奶吃，不给就睡不着。这几天准备戒了夜奶，就算戒不掉，晚上少几次也可以，吃夜奶的妈妈实在伤不起！ 总结： 1.宝宝睡眠不好，有可能是肠绞痛造成的，宝妈要仔细观察宝宝睡眠状态，看是否有肠绞痛的症状。如果有及时进行按摩，找到宝宝舒服的睡眠姿势，让宝宝有个好觉。治疗肠绞痛只能等，宝宝大了自然就好了，所以宝宝有肠绞痛，家长是最揪心的。看着难受还帮不上忙。我儿子大约快三个月时候，突然就不吭哧了。（买了西甲硅油，也没滴） 2.每个宝宝都有自己的睡眠习惯和睡眠模式，妈妈们只要用心观察，就会知道宝宝什么时候困，及时哄睡就好了，也许有的宝宝有闹觉的习惯，一到睡觉就闹人，妈妈们多一些耐心，也许哄睡时间久一些，但坚持就是胜利。 3.不要全相宝宝不睡就是不困，不困就让他使劲儿玩儿，困了自然就睡了。大部分宝宝还不能自如入眠，所以很多时候宝宝困了，妈妈没有及时哄睡，导致宝宝越困越兴奋，越兴奋越睡不着，等再去哄睡的时候就非常非常难。 4.育学园上可以随时记录宝宝睡觉时间和睡眠时长，每次宝宝睡着后记录一下，过一段时间，你就能看到宝宝一个睡眠规律。 5.宝妈们放宽心，如果宝宝真不睡，你又拿他们没办法，那就调整好自己心态，别让焦虑情绪围着你，有个好心情，带娃才轻松。 最后一张图我是在网上找的，跟我之前看的不太一样，原来我参考的那个找不到了，就找了个类似的。