红枣，桂圆干，花生，大枣，枸杞煮水下奶特别好。看了论坛一妈妈的帖子，我也开始煮，对我来说效果很多，这个主要是补气血。我自己本身就是属于奶不多的那种，一直有漏奶的情况。必须经常喝汤奶才多。一个月差不多25天都得喝炖汤，怀孕没长胖。喂奶反而长胖了，为了能母乳只有疯狂吃。最近喝了这个汤，每天煮当水喝。喝了三天，就吃普通饭菜奶也很多。每天晚上奶特别多，连续三天把内衣打湿了。除了月子里奶这么多，后来一直不多了。防溢乳垫也好久没用了，现在又重新用起来。奶少的妈妈们可以试试。作为全母乳妈妈，我是深有感触。奶一少就恐慌，尽最大努力给宝宝全母乳。推荐给大家。反正都是食物没有副作用可以试试。