我儿子睡眠算不错了。小时候两个多月开始不起夜，九点多睡到第二天七点多。后来缺钙了，频繁的起夜，不给吃奶也能哄睡，坚持了两个月不给夜奶就哄睡。后来实在坚持不住了，想通了，半夜起来就给吃吧，吃了奶睡的快一点大家都好休息。6个月的时候体检发现缺D，有点肋骨外翻。大夫让补d，补了一个月睡眠状况开始好转，8个月左右又不起夜了。现在每天8点睡觉，睡到第二天5点左右，起来喝奶玩一玩。上午睡一觉1-2个小时，下午睡一次固定睡3个小时。还在想是不是睡少了，看了文章发现总体时间达标了。 孩子的睡眠，我家一直遵循的是尽量给他固定哄睡的时间，让他形成生物钟。晚上就是拉窗帘，安静，固定睡前程序。目前效果还不错👌