我家宝宝从出生开始我就培养他规律的作息时间，大概三个小时喂一次奶，换尿布，玩一会，清醒的时候放在他的小床上，让他自己入睡，半夜只有他醒了才会喂奶，喂完奶拍完嗝就直接放上床，在月子里面他半夜大概醒一到两次，后面就只醒一次了，并且半夜从来不哭闹，醒了就哼哼两声，吃完奶就睡着。每天八九点睡着，半夜三点过醒一次，宝宝逐渐长大了，醒的时间越来越推后，逐渐就睡整夜了，现在可以睡十一个小时了，所以养成规律的作息时间很重要。这是我个人的妙招。