我想咨询下我家宝宝10个月，每天睡13小时正常么？很不规律，有时五点就醒，有时9点醒，上午一般11点半至12点睡两个小时。下午四点半五点开始睡一小时，有的时候不睡。晚上一般九点睡。 怎么才能调整好宝宝的生物钟？她不玩到四小时不会睡呢