怀孕前断断续续吃了叶酸 前三个月继续吃叶酸 还有孕酮胶囊 然后DHA 钙片（就吃了一个月、腿并不抽筋就停了）喝豆浆 加了花生 核桃 也不是每天喝 每天喝牛奶或者酸奶 酸奶多一点