简然_0908
发布于2017-07-27 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
补了什么孕期营养品？
”后，写道：
爱乐维和黄金素换着吃，其他什么补品都没吃，坚果牛奶都不怎么吃。胃口很好，却不敢多吃，医生总说长太快了，我也很无奈！
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武小囡
多运动，不要吃甜食，控制三餐。我自己就是，整个孕晚期就怕增重多，每天上午走30.40分钟.下午看天气，晚上是一定走1个小时多
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简然_0908
回复：武小囡基本不吃甜食，偶尔馋的很吃一次点甜。月份小的时候运动量还行，现在八个多月了，最多走半个小时，多了就有点宫缩，肚子发硬。
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武小囡
回复：简然_0908有宫缩很正常啊，我也有，也会发硬。如果你一直运动量都OK，体力都还不错，就可以继续坚持。减少淀粉类的摄入，多吃蔬菜，糖分大的水果也少吃，就当自己在减肥好了。其实控制体重也就那么回事，现在少长点，顺产的话好生，剖腹产也好长伤口，产后好恢复身材。我是孕期增重22J，宝宝6.8斤，产后第二天110，基本上月子就恢复孕前体重了
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简然_0908
回复：武小囡还有一个月卸货，不知道体重能不能控制在合理范围内。我觉得我吸收特别好，一天也就三顿饭，吃点水果。体重增长老是有些超标。现在已经长了13公斤了。做不到少食多餐
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武小囡
回复：简然_0908个人体质不一样吧，我有个朋友也是，个子高高大大的，孕期增重有40J＋，去拍的B超都说孩子大，瘦的话7斤多，胖的话要8斤多，结果宝宝出来也就6.7斤。控制体重，总得来说，还是消耗和摄入的问题，少吃多动吧，每天给自己潜意识洗洗脑，严格控制，还是会有效果的
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