我月子里因为我婆婆十分上火，没奶。后来我让老公把婆婆请回家去，心情好了，奶似乎也多了点。现在每三小时可以吸奶230ml!我的追奶经验就是不要迷信汤汤水水，心情和信心是关键！首先心情要通畅，要相信自己一定可以成为宝宝的大奶牛。再来就要付出努力了，每次喂完奶都要排空，再按摩。按摩方法就是沿着乳腺走向拍打。夜里即使孩子不吃也奶，也要起来吸一次，因为夜晚泌乳素分泌高峰。也是追奶的好时机！