苹果削皮切成小丁，煮水，烧开就关火，煮的时间过长怕维生素流失了，可以闷一下，苹果捞起来打成泥，和米粉吃。如果不想打泥也可以直接给宝和米粉吃，我有时候图省事，就直接给宝吃，还能锻炼咀嚼。苹果水装到保温杯，给宝喝，补水补充维生素，还能防止便秘，而且苹果水还有止泻的作用，关键宝特别爱吃