8-9个月的宝宝，食物可以从稀粥慢慢晋级到稠粥再到软饭。增加一点粗纤维食物，也能锻炼宝宝的消化系统，比如鱼松、肉泥和白菜等。  推荐食单：     鸡肝西蓝花粥  材料：鸡肝1块、西蓝花2小朵、大米适量  做法：把鸡肝焯水；西蓝花焯熟；鸡肝和西蓝花都切碎。把大米淘好，放入电饭锅，快熟时放入鸡肝，出锅时放西蓝花搅拌好即可。 夏天喝粥比较清爽。鸡肝不仅含有大量的铁，它的维生素A 的含量更是惊人，超过了奶、蛋、肉、鱼等食品。常吃可以使宝宝眼睛明亮，精力充沛。    牛油果三文鱼面  材料：三文鱼一块，牛油果一个，柠檬，宝宝细面一些  做法：新鲜三文鱼去皮、剔骨、切块，用柠檬汁抹一遍，腌制15分钟去腥。将牛油果去皮去核，研磨成泥。将腌制好的三文鱼放入辅食机蒸15分钟，然后倒入搅拌打泥。将宝宝碎面下锅煮烂5分钟左右。随后依次放入三文鱼和牛油果泥煮3分钟即可。完美可口的牛油果三文鱼面完成。 这款面8个月就能吃了，味道比较清淡，是西式和日式融合的菜式。三文鱼细嫩鲜美，牛油果绵软香浓，在味蕾上和谐重奏，味道真的很好。在拍照的时候Cosette已经在一旁偷吃个半饱了。 夏天它能**消化系统，防止便秘。三文鱼营养丰富，其中的不饱和脂肪酸利于宝宝大脑发育。牛油果含丰富的维生素、脂肪酸、蛋白质，有“森林奶油”的美称。家里不妨试试，换换早餐花样。