小家伙在10个月之前(母乳喂养)睡眠质量很差，浅，易惊醒，半夜吃个两三次为家常便饭，白天需抱睡放下，放下轻轻放，稍不留神就醒了，睡眠时常短，平均40分钟左右甚至更短，几个月睡眠时常都不达标。因此看了很多关于睡眠的书籍，找不到原因，因为很好奇，每天运动不止且生活饮食都很规律的人（6-7点起，7-8点睡），怎么睡眠如此差。后面我身体需吃药便断了奶，断奶的第二天就睡整觉，我惊呆了，因为之前一直倡导且必须母乳的我由于奶水不充足（怪我从不发奶），晚上睡前没吃饱，小家伙长大了，需要的量也足了，且依赖母乳入睡严重，整个睡眠循环就差。 如今一岁一个月，夜夜整觉，起床睡觉时间不变，上午一觉，下午一觉，身高体重也逐渐跟了上来，孩子大了睡眠确实也会自我变好啊。 仅仅纪念下小恶魔的那段睡眠成渣时光。