宝宝三个月四天了。很幸运，从宝宝两个月开始，他已经能独自睡整觉了，很长一段时间，我们母子俩都是一觉睡到天亮的，哈哈，幸福感满满的！ 从最初的10点开始睡，到9点多，再到8点多，现在宝宝每天晚上最迟7点半（有时候睡意来了7点就去洗澡了）就洗澡了。洗完澡来一套抚触，喝饱奶，8点前肯定能睡着。之后就是妈妈的自由时间了，耶！ 很多宝妈说羡慕我们的作息时间，群里有好几个宝妈利用了我的方法之后确实成功让宝宝提早了睡觉时间。这里我就分享一下: 宝宝早上8点左右起床，先去阳台晒晒太阳，大概十几分钟，然后回房间洗澡。这时候他最清醒，所以要在床上给他做长时间一点抚触。他睡饱了，身上又干干净净的，这时候做抚触最舒服。顺便趴趴练习抬抬头（他现在抬头已经很稳了）。然后给他吃奶，躺健身架上玩玩，跟他亲子活动，开着早教机让他听儿歌。这样玩上一个多小时，他就该困了。从这个时候开始，他就开始了睡一个来小时玩一个小时，然后吃奶，再睡再玩……这样循环三次左右，白天的时间很容易就过去了。白天的入睡只是偶尔要抱抱，睡着了就可以放下，一般都能自己躺着躺着吃吃手就睡着了。 晚上7点到7点半之间，（由于宝宝已经养成了习惯，生物钟提醒他还洗澡睡觉啦），他开始有点躁动了，我们就赶紧带他去洗澡了。因为喜欢玩水，在水里他又会清醒起来，扑扑水。再到擦干身子、抚触完、穿好衣服，他已经快要眯上眼睛了，这时候他能咕咚咕咚的吃一顿饱的。由于已经三个月了，现在几乎不用拍嗝了，吃完奶穿上睡袋就可以放在小床上了。这时候再把房间的灯关上，吧唧吧唧吃上几分钟手指头，宝宝就能睡香香了！ 这个时候一般都是8点不到，好啦，下面就是我的私人时间啦！哈哈！ 宝宝中间不用吃奶，能一直睡到次日6点。哼唧哼唧地就抱过来吃上10分钟奶。期间眼睛都不睁，吃完就睡着了，继续放回小床，跟他一起，继续睡到8点。 新的一天就开始啦O(∩_∩)O哈哈~