给宝宝养成习惯，哄睡就能轻松些了。我家宝宝是晚上八点半洗脸洗手洗脚洗屁屁，然后喂奶，喂完奶后轻轻摸摸宝宝的头，一会就睡了。开始也是很难，吃完奶也不肯睡，但是坚持一周左右就形成习惯了，即使晚上开着灯，到时间也迷迷糊糊睡了。