自从给林开心实行吃玩睡模式以后，他睡眠就很规律了。本来是3个小时一个轮回，现在能坚持4个小时一个轮回，每天6次奶，搞定！ 他晚上7.8点入睡，每次都到3点多喂奶，5点多的时候比较准时地哭闹一段时间，又挣扎着睡去，睡到6点半到7点左右。醒来喂奶，然后抱去给奶奶陪他玩，我来补觉。一个小时左右就会睡一个30分钟左右的回笼觉，醒来又是奶奶抱出去散步，2个小时左右又睡一个半小时左右的午觉。下午12点到1点左右开始睡午觉，断断续续接觉（有时候两三次，有时候无数次）能睡3到4个小时，醒来奶奶抱出去散步，有时候会睡个黄昏觉，如果没能入睡就提前一点晚上睡觉的时间。其实他后半夜的觉睡得不稳，可能是第一觉的时间比较长些，而且他几乎都是侧躺，睡得多熟一放正躺就醒。 林开心的睡眠也是反反复复的，时好时坏。第一天训练自主入睡，很完美地完成了，到了第二天死活拍不睡，昏睡了几分钟就醒来！所以放弃了，觉得尊重他，给他多点安全感吧，不希望他在哭声中睡去。 关于自主入睡： 林开心从抱睡到奶睡到抱哄，最近在训练他拍哄，有几个小心得1⃣️一定要做好准备才开始2⃣️多运动3⃣️抓住睡眠信号4⃣️固定的睡前模式5⃣️引入一些安抚物（奶嘴，安抚巾，安抚海马）6⃣️控制手和脚（用襁褓巾）7⃣️坚持住。 希望在回到职场前，能训练好他的自主入睡！