我家宝宝马上十一个月大了，依旧坚持母乳，奶睡问题依旧困扰着我😭😭！ 但宝宝睡眠还是挺规律的，除了月子里没有昼夜概念外，从第二个月的晚上就逐渐有早睡和延长睡眠长度的趋势！ 看了育学园的睡眠课程后也开始给宝宝带入睡眠仪式，很有用的！ 每天晚上吃了晚饭玩一会儿，八点左右洗澡，洗了澡换了衣服，到卧室把灯调暗点，再陪玩一会，就发现宝宝开始揉眼睛！ 心里各种小窃喜😏😏马上就自由了😋😋 平均晚上八点半多上床哄睡，早上九点多起床，中间一点多醒一下，早上五六点吃一次奶！ 白天吃了中午饭后一点半左右睡一个半小时，下午外出玩回来六点多再小憩半个多小时！ 一整天不睡觉时各种精力旺盛，小恶魔一枚🙊🙊