刚吃过饭，每天早上粥，鸡蛋，是必须的，还要喝汤，每天吃饭就是和完成任务一样，因为现在一点食欲都没有，吃过就会很恶心，这两天孕吐比较明显了。什么方法可以缓解一下呢。怕这样自己身体都坚持不住。