📚#干货来啦# 📚 鱼肝油，宝宝能吃吗？ ❤ 什么是鱼肝油：通常说的鱼肝油包括真正的鱼肝油和维生素 AD 复方制剂。 ❎不能吃：真正的鱼肝油，是从海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，属于日常保健品，不适合给宝宝吃的。它的主要成分是维生素 A 和维生素 D，但含量比较低，且维 A 和维 D 的比例通常为 10:1。 ✅可以吃：如果说的「鱼肝油」是指维生素 AD 制剂，这种是可以宝宝吃的，预防因维生素 A 缺乏，还有维生素 D 缺乏。【但需要严格按照医生建议或者是说明书来吃，不可随意吃！】 ❤这些方法不合适、不提倡： 第一，妈妈吃维生素D，然后通过乳汁来过给宝宝，这是不合适的。这样妈妈要吃 2000 单位以上，才有可能过给宝宝，量太大了，不合适。 第二，晒太阳补充维生素 D 也不提倡，效率不高，而且容易晒伤