崔医生讲8大原则轻松追奶，坚持母乳喂养不再愁 1,坚持母乳喂养的信心。母乳喂养是有菌喂养有助于孩子肠道菌群的建立，能够对免疫功能进行有效刺激，母乳中还有很多未被发现的营养素，是孩子最好的食物。 2,让孩子多吸吮。不要只简单的关注吸吮时间更要注意提高吸吮质量，有效吸吮乳房15--20min，之后再喂奶瓶，最忌讳分次喂，根据孩子作息规律按时喂养 3,努力争取家人的支持, 4,保证营养的摄入。妈妈注意饮食种类丰富 5,要保证好心情。心情不好是会影响妈妈催产素的分泌，催产素又决定着出奶质量。 6.保证休息时间。 7.适当借助外力，按摩乳房。 如果乳房有淤积或有损伤（乳头红肿、水泡、溃疡）导致出奶不畅，是需要找母乳指导按摩疏通的，记住催乳通乳都是不痛的不损伤乳房的。 8,宝妈学会手挤奶，当然最好的是宝宝的有效吸吮，其次是正确使用吸奶器。吸奶器使用不当可能会损伤乳房，长期用吸奶器可能会导致宝妈乳汁排不干净容易淤积。