☀ 6+ 胡萝卜、南瓜、山药、土豆、番薯、黄瓜、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、白萝卜、小白菜、西兰花、冬瓜、菜花、西葫芦、花椰菜 7+ 玉米、番茄、芋头、菠菜、莲藕、豌豆 8+ 洋葱、甜椒、茄子、香菇 12+ 秋葵 水产类 8+ 鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、虾、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄花鱼 10+ 无盐虾皮 12+ 干贝 谷物类 6+ 大米、米粉 7+ 面条 8+ 小米、红豆 9+ 燕麦、荞麦、黑米 12+ 糯米、黄豆 蛋、乳制品 8+ 蛋黄 9+ 奶酪（保守点1岁后） 10+ 豆腐、酸奶（用配方奶粉自制） 12+ 酸奶、全蛋、鲜牛奶（保守点2岁后） 水果类 6+ 香蕉、苹果、樱桃、蓝莓、牛油果、西梅、梨、葡萄、红枣 8+ 橙子、桃子 12+ 火龙果、草莓、奇异果、橘子、芒果、菠萝、坚果（花生、黑芝麻） 禽肉类 8+ 鸡肉、动物肝脏、猪肉 9+ 牛肉 12+ 羊肉、鸭肉