出了月子就感觉奶水不足，宝宝吸的勤，奶粉不喝。肉蛋都吃感觉没有吃鱼下奶，这周开始每天 （每天两顿一顿两小碗）喝鲫鱼豆腐汤，油煎后加入开水炖鱼，（半斤鱼左右豆腐随意）水开加入焯过水的豆腐，最后加盐调味，我喜欢喝这种鲜美的汤，感觉奶水足了，足了