25周 ①暂时比孕前体重增加了3斤 行动挺轻松方便灵活 就是经常保持左侧睡会睡到腰累 加上有夜尿 睡眠质量不怎么好 ②至于吃量同孕前差不多 早餐必备一杯牛奶 开始吃dha ③每天都要提醒自己多喝汤和水（因为孕20周的时候羊水量少 24周检查正常） ④每个星期至少做四次30分钟的孕妇瑜伽 因为家附近环境不怎么适合散步 暂时就写这么多~