关于整觉： 我家宝宝一个月二十天开始，突然就会睡7-8个小时的整觉了，这方面没什么经验可谈，宝宝久是突然这么会了。 比较值得一提的是调整睡眠时间，我和老公都晚睡，导致有一段时间宝宝都是12点多才开始睡，后来也是采用根楼主一样的法子，晚上最后那顿直接夜灯喂，喂完保持夜间模式，宝宝睡着后所有灯灭掉。一夜平静。 从接近三个月开始，宝宝开始闹觉，睡前大哭，发现我门有哄睡的意图就哭得更厉害，我只好抱着她看书念绘本，等她自己沉沉睡去。从发展心理学角度来看，这个时期的孩子有了认知，闭上眼睛就觉得爸爸妈妈消失了，于是焦虑不已。既然这是个必然过程，那就不要强行哄睡，也不能任哭不管，就像日常一样，抱着宝宝在昏暗的灯光下平静地说话唱歌就好，让宝宝萌生睡意自然入眠。我发现相比哄睡，这种方式睡得比较好，不容易惊跳醒来。